Cómo saber si tengo ansiedad: Síntomas y consejos para identificarla
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o peligrosas. Es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas, y en ciertas dosis, puede ser beneficiosa, ya que nos alerta y nos prepara para enfrentar desafíos. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve crónica o abrumadora, puede convertirse en un problema de salud mental que requiere atención y tratamiento. En este artículo, exploraremos cómo puedes identificar si tienes ansiedad