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Infografías, Patologías

Infografía «HERNIA DE HIATO»

Posted by EdithOn 29 noviembre, 2019

Dietista

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dietoteca

Los profesionales de la alimentación también nos

Los profesionales de la alimentación también nos podemos dar un capricho de vez en cuando 🤘 y en esta ocasión hemos elegido la @llisanegra_qd para nuestro #turismodietorequer por Valencia. Os puedo asegurar que es una explosión de platos creativos, un trato impecable y de calidad💜😊. Muy recomendable para todos aquéllos a los que nos gusta la buena gastronomía 👏

Una grata experiencia en el "Taller de Sushi"🍣

Una grata experiencia en el "Taller de Sushi"🍣 de @valenciaclubcocina
Encantada con la clase, la degustación y la experiencia.
Si nunca habéis hecho 🍣 y tenéis ganas de probarlo, este taller es ideal para aprender las bases y aplicarlo a tu propia cocina 👌

Feliz martes amig@s☀️ Hoy vengo a dejaros esta

Feliz martes amig@s☀️ Hoy vengo a dejaros esta reflexión de #bertrandrussell 💜 que me gusta mucho y creo que está en lo cierto. Poner en duda todo lo que conocemos nos permite abrir nuevas puertas a más conocimientos 😘

🥗MEDITERRÁNEA Completa 😋 y sin tiempo para

🥗MEDITERRÁNEA Completa 😋 y sin tiempo para cocinar 🕜.
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Hoy os traigo una opción muy saludable para Comer, fresca e ideal para días calurosos🔝🥗 y solo necesita de 5 a 10min para su elaboración.
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📝Ingredientes(para 2p):
✔️1 🥕.
✔️1/2 de Cebolla.
✔️1 Cda. de Vinagre.
✔️1 🍅.
✔️1 🥒.
✔️200g de Canónigos 🌱.
✔️1 Pechuga de Pavo.
✔️1 Cda. de AOVE.
✔️Sal al gusto.
✔️Eneldo al gusto.
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🥄Elaboración :
✅Cortamos la cebolla en cuadrados pequeños y lo reservamos en un recipiente con agua y vinagre (para suavizar el sabor).
✅Preparamos la Pechuga a la plancha, cortada en cuadrados pequeños (usar sartén antiadherente) y reservamos hasta que se atempere.
✅Pelamos y cortamos en cuadrado pequeños el 🥒, el 🍅 y la 🥕. Integramos todo en el recipiente para la ensalada y le añadimos la cebolla escurrida, la pechuga y los canónigos.
🥗Mezclamos bien y agregamos aceite y condimentos.
Listo para disfrutar 😋(Si te gusta la ensalada con salsa, puedes añadir a la mezcla un yogur natural des). 😘😘

Para CENAR saludable 😋 y sin tiempo de cocinar

Para CENAR saludable 😋 y sin tiempo de cocinar 🕜
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Hoy toca "Sepia a la plancha con Puré de Patata"💪.
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📝Ingredientes:
✔️1 🥔.
✔️Agua.
✔️1 🦑.
✔️Sal al gusto.
✔️Pimienta negra al gusto.
✔️ Ajo y perejil en polvo al gusto.
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🥄Elaboración:
🥔Hervimos la patata pelada y cortada en cuadrados en agua sin que llegue a cubrirlo del todo. Le añadimos sal y condimentos al gusto y cuando la patata esté blandita, sin tirar el agua, batimos con el brazo batidor para obtener la consistencia cremosa.
🦑En una sartén antiadherente, preparamos la sepia previamente lavada, vuelta y vuelta.
Emplatamos el puré de 🥔 y la 🦑 y a disfrutar de nuestra cena😋.

📏El tamaño sí importa 🕵️ . ¿No te ha pa

📏El tamaño sí importa 🕵️
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¿No te ha pasado que, vas a un restaurante y te sirven la comida en platos XXL, que hace que la comida de dentro parezca poquita cosa👎? Pues así es. ¿Y qué es lo primero que piensas? 💭Tendré que pedir más platos porque me voy a quedar con hambre... Bueno, imagina ahora que te sirven la misma cantidad de comida en un plato más pequeño, a ojo humano, nos están sirviendo un plato lleno, por lo que, deducimos que nos quedaremos más saciados.
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Así de fácil es manipular nuestro cerebro😵.
💡Y para concluir esta reflexión, si os gusta llenar el plato y estáis en un momento en el que tenéis que cuidar las cantidades🤐, os recomiendo utilizar platos más pequeños para poder llenarlos, es un buen truco para engañar a la vista y conseguir calmar el ansia de hambre.
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🕵️¿Cuál de los 🍽️de la foto tiene mayor cantidad de 🌮?
a) 20.5cm
b) 25cm
c) Ambos tienen la misma cantidad

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