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Dietoteca by Edith
Curiosidades, Dietoteca

Desbloqueando los Secretos del Colágeno

Posted by EdithOn 7 marzo, 2024

¿Deberías Considerar los Suplementos? El colágeno es una proteína estructural crucial que se encuentra en la piel, los huesos, los músculos, los tendones y otros tejidos conectivos del cuerpo humano. A medida que envejecemos, la producción natural de colágeno en el cuerpo disminuye, lo que puede conducir a la pérdida de elasticidad de la piel, la debilidad de los huesos y las articulaciones, y otros problemas relacionados con el envejecimiento. Es por eso que muchos

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Dietoteca

Recetas con Miso

Posted by EdithOn 6 marzo, 2024

El Miso es una pasta fermentada tradicionalmente hecha de soja, aunque también puede contener otros granos como arroz o cebada, sal marina y un fermento llamado koji. Esta combinación se deja fermentar durante meses o incluso años, lo que resulta en un condimento rico en sabor, umami y nutrientes.

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Curiosidades, Dietoteca, Recetas

Descubriendo el Miso

Posted by EdithOn 6 marzo, 2024

el Miso es un ingrediente increíblemente versátil y nutritivo que puede transformar cualquier plato con su delicioso sabor y beneficios para la salud.

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Curiosidades, Dietoteca

Los Sorprendentes Beneficios del Bicarbonato para el Bienestar Humano

Posted by EdithOn 28 febrero, 2024

El bicarbonato de sodio, un ingrediente comúnmente encontrado en la mayoría de las cocinas, es más que solo un agente leudante para hornear. Sus propiedades alcalinas y su versatilidad lo convierten en un remedio natural para una variedad de usos, desde cuidado personal hasta limpieza del hogar. En este post, exploraremos los múltiples beneficios que el bicarbonato de sodio puede ofrecer para mejorar nuestra salud y bienestar. Beneficios del Bicarbonato para el Ser Humano: Al

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Curiosidades

Proteína de Insectos

Posted by EdithOn 28 febrero, 2024

La búsqueda de fuentes de proteína sostenibles y nutritivas ha llevado a una creciente atención sobre el consumo de insectos como una alternativa viable. Aunque puede parecer poco convencional para algunos, los insectos han sido consumidos por personas en diversas culturas durante siglos y ofrecen una serie de beneficios para la salud y el medio ambiente. Beneficios de la proteína de insectos para las personas: Opiniones: En conclusión, la proteína de insectos ofrece una serie

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Curiosidades, Dietoteca

El mindful listening, o alimentación consciente

Posted by EdithOn 21 febrero, 2024

Es mucho más que simplemente prestar atención a lo que comemos. Se trata de cultivar una relación saludable con la comida, disfrutar de cada bocado y mejorar nuestro bienestar general. En un mundo donde a menudo comemos de prisa, distraídos por el estrés y las preocupaciones diarias, el mindful listening nos invita a volver al momento presente ya honrar la experiencia de comer. A continuación, aprenderás cómo practicar el mindful listening para nutrir tu cuerpo,

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Curiosidades, Dietoteca

Descubre los 10 Alimentos Esenciales para una Vida Saludable

Posted by EdithOn 21 febrero, 2024

En la búsqueda de un estilo de vida saludable, la alimentación juega un papel fundamental. Incorporar una variedad de alimentos nutritivos no solo puede proporcionar los nutrientes necesarios, sino que también promueve el bienestar general. A continuación, te presentamos una lista detallada de 10 alimentos imprescindibles que te ayudarán a mantener un estilo de vida saludable. Al incorporar estos 10 alimentos esenciales en tu dieta diaria, no solo estarás proporcionando a tu cuerpo los nutrientes

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Curiosidades

El azúcar y todos sus nombres

Posted by EdithOn 5 febrero, 2024

En este artículo exploraremos los diferentes nombres con los que aparece el azúcar en las tablas nutricionales de los alimentos. También hablaremos sobre los edulcorantes y sustitutos del azúcar, así como otros nombres con los que el azúcar puede aparecer en las etiquetas de los productos.

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Dietoteca

Dieta de temporada

Posted by EdithOn 16 enero, 2024

Beneficios de Incorporar Frutas y Verduras de Temporada en tu Dieta La elección consciente de alimentos es esencial para mantener un estilo de vida saludable. Una manera efectiva y deliciosa de lograrlo es incorporar frutas y verduras de temporada en tu dieta. Estos productos frescos y locales no solo ofrecen un festín de sabores, sino que también brindan una serie de beneficios para la salud y el bienestar general. 1. Nutrientes Frescos y Potentes: Las

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Curiosidades, Dietoteca

Rutinas para el nuevo año 2024

Posted by EdithOn 23 diciembre, 2023

Después de las festividades, nuestro cuerpo puede sentirse sobrecargado y necesitado de un reinicio. ¿La solución? Un plan de desintoxicación de 3 días diseñado para recargar tu energía y restaurar tu bienestar. Este programa te guiará a través de deliciosas recetas y estrategias para ayudarte a recuperar tu equilibrio interno.

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Estudiante de Enfermería

¡Hola dietotequers! ¿Alguna vez has oído hablar ¡Hola dietotequers! ¿Alguna vez has oído hablar de los ejercicios Kegel🤔? ¡Son la clave para tener una salud♥️ sexual y pélvica óptima🤸‍♀️!

Los ejercicios Kegel son una técnica de fortalecimiento del suelo pélvico que puede ayudar a mejorar el control de la vejiga y el recto, así como aumentar la sensibilidad durante el acto sexual. Y lo mejor de todo, ¡puedes hacerlos en cualquier momento y en cualquier lugar!

Si tienes más de 27 años, es especialmente importante comenzar a incorporar estos ejercicios en tu rutina diaria, ya que el suelo pélvico comienza a debilitarse con la edad y después de dar a luz. Los ejercicios Kegel te ayudarán a mantener una vagina fuerte y saludable, lo que puede reducir el riesgo de infecciones y prolapsos.

¡Así que no esperes más y comienza hoy mismo a hacer ejercicios Kegel! Tu cuerpo te lo agradecerá y te sorprenderás de los beneficios que puedes obtener.
➡️ Guarda y envía este post a quien creas que le puede ayudar 🫶🏼 y déjame un comentario si te ha gustado para seguir generando contenido 🔥
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🎥 @dietoteca 
🫶🏼Colaboración: Paloma,Lina y Nuria (compis de carrera)
🎓Trabajo colaborativo de Salud de la mujer en @escola_inf_lafe 
#SaludFemenina #EjerciciosKegel #SueloPélvicoFuerte #SexualidadSana #mujeressaludables #dietista #dietoteca #enfermeria #enfermera
¿Cuál fue o es tu experiencia en cuanto a la edu ¿Cuál fue o es tu experiencia en cuanto a la educación sexual?🤔¿te identificas con alguno de estos personajes? ¿Qué soluciones propondrías?
Comparte tus experiencias y opiniones sobre este asunto, puede servir de gran ayuda para muchas personas. Te leo 🫶🏼
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#educacionsexual #peomociondelasalud #sexualidadfemenina #adolescentes #enfermeria #futuraenfermera #dietoteca #educacion #salud
🍉RECETA VERANIEGA🍉 . Esta receta te sirve t 🍉RECETA VERANIEGA🍉
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Esta receta te sirve tanto para la hora de comer como para cenar, es rica en proteínas de alta calidad, antioxidantes que combaten los radicales libres y grasas saludables 🥰. LO TIENE TODO. 
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RECETA:
*🍉. 
*🧀 fresco. 
*pepino.
*cilantro.
*sal.
*aceite.
Así de fácil✔️ espero que lo disfrutéis ☺. 
Si queréis más recetas como esta, por favor, dejadme un comentario y me pondré a ello 😘😘
Si piensas organizar un viaje en AUTOCARAVANA, est Si piensas organizar un viaje en AUTOCARAVANA, esto te interesa 👉
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Una de las grandes comodidades de la autocaravana es que llevas LITERALMENTE la casa sobre ruedas😍. Una de las grandes ventajas de las AUTOCARAVANAS, bajo mi punto de vista, es la cocina🤍. Tienes que saber que el espacio, no va a ser igual de grande que la cocina de tu casa, así que la Organización es clave 📝.
. 
En mi caso fueron 10 días, desde Valencia hacia los Pirineos y vuelta con mi pareja 👫💜. 
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Antes de embarcarse en la aventura a ciegas, prepara un menú fácil, teniendo en cuenta que puede que muchos días no tengas el frigorífico enfriando como a ti te gustaría ( me ha pasado) 🙋. Mi recomendación es:
🚐
1.Escribe un menú diario con la comida y la cena 🍽. 
2. Haz una lista de compra basándote en el menú que has escrito en el 1 apartado.
3.📌Importante, 80% de tu lista deben ser productos no perecederos en el camino (pasta, patatas, cebolla, tontas de pan, huevos, productos enlatados, fiambre, algún precocinado)
4. El resto del 20% compra verdura y fruta como berenjena, col rizada, manzana, pera.. que sepas que te va a durar más tiempo.
5. ❌No te líes haciendo menús elaborados, busca facilidad y rapidez.
6.Si quieres llevarte carne, la mejor manera es congelarlo para que te dure más. 
7.En cuanto a productos precocinados, en mi caso, elegí unas costillas de cerdo preparadas y al vacío, que nos lo hace el carnicero de confianza 💛@borrellcarnsiembotits , ya que llevar carne fresca de viaje y no tener el trigo al 100% es un desperdicio.
8. 🧐Lleva de casa las especias que sueles usar, el aceite y demás... 
9. Ten en cuenta que uno de los días, querrás comer en medio de la nada, llevate utensilios, manta, y vasitos de plástico. En mi caso, ya lo puedes ver en la foto 📷😆.
🚐
Espero que te haya servido como a mi  estos consejos 💡y si quieres más detalles y un ejemplo de menú, dejame un 💬 👇y preparare un blog con menú diario y lista de compra de mis 10 días como ejemplo 🥰😘.
¡¡¡Nos encanta el color🎨, todo el año!!! 🍉🍎🍇🍓🍏🍌
Hoy en nuestra sección de F I T O T E R A P I A Hoy en nuestra sección de  F I T O T E R A P I A 🌿 J E N G I B R E 🌿
¿Sabías que es uno de los mejores tratamientos para el mareo? Pues sí😏. Pero no es para lo único que se emplea, sus innumerables propiedades lo convierten en un imprescindible en el hogar y entre sus usos están:

Combate los trastornos de la digestión (dolor de estómago, pesadez, ardor flatulencias).

Abre el apetito: Gracias a que estimula la salivación.

Contra el Resfriado común/Antigripal natural: Se realiza un cataplasma y se aplica por vía externa.

Trata la Migraña: Alivia muchos de los síntomas de la migraña como, dolor de cabeza, nauseas y vómitos.

Tratamiento para el Mareo del Viajero (rallado o en cápsulas): Probada y eficaz para todas aquellas personas que se marean al viajar en algún vehículo como el coche.
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Para ver el artículo entero, entra en nuestro blog 👏dietoteca.com👏
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