Hola Dietotequers Hoy os traigo un clásico, mermelada de fresas y pera. A diferencia de las mermeladas que compramos en los supermercados, tiene un contenido en calorías mucho más bajo ya que, no hemos utilizado azúcar común para endulzarlo u aumentar su vida útil. Los azúcares disponibles son de la misma fruta, potenciada con el jugo de limón y para los más golos@s, se da la opción de añadir estevia u otro edulcorante. Además, contamos
Hola Dietotequers El objetivo de hoy es divertirnos cocinando y dejar fluir la imaginación. Hoy os traigo una pizza colorida, fácil y muy sana. También, es una manera divertida de introducir las verduras en la alimentación de los peques y encaminando su atención hacia unos hábitos alimentarios más saludables. Ingredientes (Receta para 2 personas): 500gr. de Coliflor. 200g de Pechuga de Pollo. 1 Huevo. 120gr. de Calabacín. 150gr. de Pimiento rojo. 2 Cdas. de queso
Hola Dietotequers Por la importancia y gravedad de la situación en la que nos hemos visto inmersos, he decidido hacer un Post acerca de la importancia de la higiene no solo personal sino también alimentaria, que nos puede influir tanto positiva como negativamente. Aunque en estos momentos no se pueda afirmar con certeza,el COVID-19 en general, no sobrevive demasiado tiempo en el ambiente. Según la OMS el Coronavirus del SRAS, es estable en heces y
Hola Dietotequers Si quieres picar algo y no sabes qué, te he traído la receta perfecta. Haz tus propias rosquilletas saludables, con menos aceite, mejor calidad y más fibra. El confinamiento por el COVID-19 ha alterado todos nuestros horarios y hábitos y ha hecho que tiremos el dinero en ultra-procesados. No hay necesidad, esto lo podemos combatir con una buena planificación alimentaria y para momentos de gula, podemos dejar preparados nuestros propios Snack, como es
Hola Dietotequers Hoy os traigo una receta saludable para merendar con alegría. Ingredientes: 1 Berenjena. 1 Cda. de AOVE. Pizca de pimentón rojo al gusto. 1/4 de Jugo de Limón. 2 Gotas de tabasco (opcional). 1 Cdta. de Comino en polvo. Pizca de sal al gusto. Elaboración: Pelamos la berenjena, la cortamos en dados y cocemos en el micro 5min.Una vez cocido la berenjena, lo incorporamos junto con el resto de ingredientes en el vaso
Hola Dietotequer ¿Te acabas de levantar y solo tienes pan de 2ª día? Hoy te he traído la solución saludable para aprovechar los recursos y no tener que desechar nada. Ingredientes: 2 Huevos. 1 Cda. de AOVE. Pizca de sal y especias al gusto. Pan de 2ª día. Elaboración: Cortamos el pan en rebanadas y reservamos. En un plato amplio integramos los huevos con las especias y lo batimos con la ayuda de un tenedor.Ahora
«Receta inspirada en la cocina China» Hola Dietotequers Hoy os traigo una receta inspirada en la cocina China, que me encanta. Es muy fácil de elaborar y rápido de cocinar, ideal para calentar el cuerpo. Ya que estamos confinados por el COVID-19, voy a echar mano de ingredientes que ya dispongo en mi cocina. Ingredientes (Receta para 2 personas): 400g de Masa fresca, dependiendo de cuantos dumplings quieras preparar ( hay un post anterior de
Allium sativum L. Hola Dietotequers Hoy hablaremos sobre las maravillas de nuestra cosmopolita Herbácea, el Ajo. El Ajo es y ha sido un ingrediente imprescindible en la cocina Mediterránea y no es de extrañar. Gracias a sus múltiples propiedad, se le puede considerar el ingrediente «milagroso». Composición: Famoso por su particular olor, que a algun@s les resulta desagradable. El responsable de este particular aroma del ajo, es un aminoácido sulfurado sin olor, que en contacto
Receta fácil y saludable de Galletas Hola Dietotequers Hoy os traigo la receta perfecta de galletas caseras y sanas, nada de procesados. Esta receta es para esos días de gula, que queremos comer algo dulce y matar el gusanillo. Es muy fácil de hacer y no tardas ni 20min. Es mucho más saludable que la mayoría de productos procesados ( por no decir todos) y nos aporta varios beneficios: 1.Nos aporta gran cantidad de ENERGÍA
¿A qué corresponde el aumento de peso en el embarazo? Hola Dietotequers Hoy vamos a hablar sobre un tema muy común y que despierta muchas preguntas, el embarazo. Hay una serie de cambios fisiológicos que se producen en la mujer gestante, que son necesarias y normales. Aumento de peso: Se considera dentro de los valores normales una ganancia de peso de 9 a 12 Kg. (Hay que tener en cuenta la constitución y necesidades específicas
