El ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia de salud popular en los últimos años, promocionado por sus posibles beneficios para la pérdida de peso y la mejora de la salud metabólica. Sin embargo, como con cualquier enfoque dietético, no es adecuado para todos. En este artículo, exploraremos las contraindicaciones del ayuno intermitente y a quiénes podría no ser seguro recomendarlo. ¿Qué es el Ayuno Intermitente? El ayuno intermitente es un patrón alimenticio que

El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia efectiva para perder peso y mejorar la salud en general. Esta dieta se basa en un enfoque de ciclos de alimentación y ayuno, lo que significa que los individuos alternan entre períodos de comida y ayuno. Aunque el ayuno intermitente puede parecer una moda pasajera, está respaldado por una creciente cantidad de evidencia científica que respalda sus beneficios para la salud. En