¿A qué corresponde el aumento de peso en el embarazo?

Hola Dietotequers

Hoy vamos a hablar sobre un tema muy común y que despierta muchas preguntas, el embarazo.

Hay una serie de cambios fisiológicos que se producen en la mujer gestante, que son necesarias y normales.

Aumento de peso:

Se considera dentro de los valores normales una ganancia de peso de 9 a 12 Kg. (Hay que tener en cuenta la constitución y necesidades específicas de cada mujer).

La ganancia de peso se reparte en:

1. El peso del feto, la placenta y el líquido amniótico.
   
2. Aumento del tamaño del pecho.
   
   Aumento del volumen sanguíneo.
   
   Aumento del tamaño del corazón ya que, tiene que bombear con mayor fuerza.
   
   Aumento del tamaño del útero.
   
   Acumulación de grasa corporal, para asegurar unas reservas de energía necesarias para la producción de leche después del parto.
   

La sensación constante de hambre también es una situación normal del estado gestante. Esto se debe a que las necesidades energéticas han cambiado/aumentado.

El proceso de gestación y los cambios que se producen en la mujer gestante se deben a las hormonas.

Dicho esto, no hay que preocuparse con el peso. En el embarazo esos Kg. de más son necesarios para cubrir las necesidades del cuerpo.

Eso sí, hay que seguir las indicaciones del médico, seguir una alimentación equilibrada y rica en frutas y hortalizas, en especial de hoja verde.

Más adelante haré un Post dedicado únicamente a las recomendaciones alimentarias para mujeres gestantes, con aquellos alimentos imprescindibles y necesarios para el buen desarrollo de nuestros futuros bebés.

Un abrazo a tod@s y hasta el próximo post.